天津團(tuán)隊(duì)?wèi)敉庥?xùn)練可以有效消耗學(xué)生的體力

     很多人把拓展訓(xùn)練等同于“極限挑戰(zhàn)”或者“魔鬼訓(xùn)練”的時(shí)候，誤以為拓展訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生體能的ji極限挑戰(zhàn)。其實(shí)拓展訓(xùn)練的體能在課程中所占的比重并沒有CUHK那么大，所有的活動(dòng)都是在學(xué)生體能所及的范圍內(nèi)，都是力所能及的活動(dòng)。下面天津拓展訓(xùn)練小編給大家詳細(xì)介紹：

    只是情況的變化引起心態(tài)的變化。體育鍛煉轉(zhuǎn)向心理和體能完美結(jié)合的活動(dòng)，甚至有些活動(dòng)本身不需要消耗“生命體能”之外的能量。所有課程結(jié)束后，體能的提升低于技能的提升，特別是在非正常情況下。控制和運(yùn)用體能成為鍛煉的重點(diǎn)，這些鍛煉在危險(xiǎn)環(huán)境、危機(jī)應(yīng)對(duì)和生存情境中具有重要的生活價(jià)值。學(xué)習(xí)內(nèi)容屬于生活體育范疇。

    團(tuán)隊(duì)?wèi)敉庥?xùn)練天津拓展訓(xùn)練，作為如何解決學(xué)生在體育課上的身體鍛煉，提出:“體能消耗更好，心理挑戰(zhàn)更大?！蓖卣褂?xùn)練在學(xué)生的鍛煉中，絕大多數(shù)活動(dòng)對(duì)體能要求不高，只是達(dá)到一種較好的狀態(tài)。對(duì)身體素質(zhì)和體質(zhì)的低要求也是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)目標(biāo)的補(bǔ)充和完善，可以很好地滿足五維體育觀在實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)上的全面性和多樣性。

     拓展訓(xùn)練貼近生活，有很強(qiáng)的個(gè)人習(xí)慣。與傳統(tǒng)體育課相比，拓展訓(xùn)練對(duì)身體鍛煉的了解較少，掌握某個(gè)動(dòng)作的重復(fù)技術(shù)練習(xí)較少，所以體能消耗相對(duì)較低。

    認(rèn)為體能消耗太低也是一種誤解。在課堂上，學(xué)生主動(dòng)的個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)消耗了大量的體能，隊(duì)友挑戰(zhàn)時(shí)的保護(hù)和配合也需要體能。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的體能消耗不亞于傳統(tǒng)體育課。